Chaque jour, découvrez une technique douce pour renforcer son dos, améliorer sa souplesse et sa mobilité. Lundi 20/04 : mobilité (autour des articulations) Mardi 21/04 : pilates (renforcement du dos et des abdominaux) Mercredi 22/04 : stretching (étirement des muscles) Jeudi 23/04 : gym douce Vendredi 24/04 : hatha yoga (exercices autour de la respiration)